{"id":90021,"date":"2019-03-11T23:30:17","date_gmt":"2019-03-11T14:30:17","guid":{"rendered":"https:\/\/home.iccj.or.jp\/?p=90021"},"modified":"2020-04-04T17:09:33","modified_gmt":"2020-04-04T08:09:33","slug":"corso-di-allenamento-a-corpo-libero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iccj.or.jp\/it\/corso-di-allenamento-a-corpo-libero\/","title":{"rendered":"Corso di allenamento a corpo libero"},"content":{"rendered":"
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Siete tornati dalle vacanze con qualche chilo di troppo e la risolutezza di farvi trovare pronti per la prova costume ma non avete tempo per andare in palestra? Niente paura! Siamo qui per insegnarvi come allenarvi SENZA una palestra, per perdere peso ed\u00a0aumentare la vostra forza SOLTANTO\u00a0con il vostro corpo. Il tutto con soli 30 minuti al giorno (il 2% della vostra giornata intera!). Dimenticate le iscrizioni in palestra, manubri, bilancieri, integratori e tutte le altre scuse che vi tengono lontani dall’allenamento.<\/p>\n

Iscrivevi al nostro corso per apprendere in maniera approfondita gli esercizi a corpo libero per eccellenza: piegamenti sulle braccia, piegamenti addominali, squat a corpo libero, burpee, plank e tutte le loro possibili varianti. Allenatevi a casa, nella vostra stanza d’albergo o in ufficio e otterrete il massimo dal vostro corpo!
\nDETTAGLI<\/strong>
\nData<\/strong>: a partire dal 17 aprile, tutti i mercoled\u00ec dalle 19:00\u00a0alle 20:00 – 10 lezioni<\/p>\n

(4\/17, 4\/24, 5\/8, 5\/15, 5\/22, 5\/29, 6\/5, 6\/12, 6\/19, 6\/26)<\/p>\n

Orario<\/strong>:\u00a019:00 – 20:00
\nDove<\/strong>: Italian Chamber of Commerce in Japan<\/p>\n

Indirizzo<\/strong>:\u00a0108-0073 Tokyo, Minato-ku, Mita 4-1-27, FBR Mita blg. 9th floor,
\nPrezzo<\/strong>:\u00a0ICCJ Members 20,000 JPY (+ VAT 8%)
\nNon Members 40,000 JPY (+ VAT 8%)
\nTermine ultimo per registrazioni\/cancellazioni<\/strong>:\u00a0April 15 2019, 12:00
\nLingua<\/strong>: inglese\/giapponese<\/p>\n

REGISTRATI QUI<\/strong><\/a><\/p>\n

Per ulteriori informazioni<\/strong>:\u00a0projects@iccj.or.jp<\/a><\/p>\n

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L’istruttore<\/strong><\/p>\n

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Sandro Furzi (ICCJ Marketing Manager)<\/strong>\u00a0pratica arti marziali da oltre venti anni, nei quali ha ottenuto la cintura nera di judo, il 3\u00b0 dan di\u00a0Kendo e una licenza di insegnamento nell’arte della spada giapponese tradizionale.\u00a0Al fine di ottenere una resistenza mentale fuori dal comune e un’incrollabile disciplina, Sandro si allena a corpo libero tutte le mattine. Una delle sue frasi favorite \u00e8 quella del poeta romano Giovenale che recita\u00a0“Mens sana in corpore sano”\u00a0 (mente sana in un corpo sano).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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